na sen

bralem ta mace w zielonych kapsach - nieźle trzepie i strasznei wplywa na regeneracje/sen - mozna spac polowe krocej hehe

Wydaje mi się, że jeżeli będziesz dbał o regenerację , odpowiednio jadł to powinno być dosyć dobrze. Jeżeli nie masz możliwości zajadać więcej posiłków to; Kup dużo gainerów, białka - w przerwie, bo na pewno jakąś masz, pij i uzupełniaj kcal. Oczywiście w diecie, nie chodzi mi o to zebyś pił to jak wode Do tego enan 1-10 250mg e2d Zmieniony [...]

no nic dziwnego, na mnie magnez też tak działa podsumowując - zdrowy (mocniejszy) sen, lepsza regeneracja, ciężkie wstawanie

Mozesz brać ma jak najbardziej ale efektów masowych się po tym nie spodziewaj. Poziom teścia również prawie sie nie zmieni jedyne co odczujesz to lepsza regeneracja poprzez głębszy sen. Proponuje zainwestowac w dietę, białko i gainera bo to jest podstawa na masę tymbardziej dla Ciebie. Hosse

Będzie miał długi spokojny sen, może z mocno erotycznymi motywami. Miczelx to zależy czy chcesz brać dorażnie, czy długofalowo jak będziesz brał przewlekle rolki 5mg po miesiącu dawka 5mg będzie nieskuteczna. To że hydroksyzyna niektóre osoby zamula , na drugi dzień to fakt, największym plusem jest brak tolerancji dawki mi przy dużych dawkach [...]

Kalorie na plus,podstawowy program treningowy,odpowiednio długi sen i dużo wody.

a czego oczekujesz to argininie? bo jezeli na pompe to mozesz sprobowac, lepszy sen.

[...] tyle całej tej magii skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wszystko .

Długi sen też nie jest zbyt dobry, jak ja idę spać o 22 i mam do roboty wstać o 5.30 to mam problem, a jak idę ok 24 to na weekendzie o 6 spokojnie moge wstac Moze tże tu odgrywa rolę pscyhika że wstajesz i nic nie musisz

sen też ma na to wpływ, jak jesteś młody to poziomem nie powinieneś się przejmować bo i tak powinien byś wysoki, a jak jest np ponizej normy to do lekarza się udaj.

Jestem na redukcji, mam odpowiednia dietę i uważam żeby tracić jak najmniej mięsa to pomijając odżywianie, sen i resztę czynników ten trening siłowy przynajmniej 1x w tygodniu powinien być. Jeżeli się mylę to proszę o poprawienie, z góry dziękuję za porady

Wyrwane gdzieś z sieci: "...hormonu likwiduje zmarszczki i cellulitis, poprawia wzrok i pamięć, zapewnia zdrowy sen, wzmacnia układ odpornościowy, obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zapewnia prawidłowy skład kości jak również przyspiesza gojenie się ran. U mężczyzn wpływa również na wzrost libido i płodności" Pozdro

[...] efekty. Nastepnie mozna wymienic zma, gdzie niedobor magnezu moze powodowac uczucie osłabienia i znużenia psychicznego.Praparat pomoże także zapadaćw gleboki regenrujący sen, ktory rownież jest ważnym czynnikiem wpływajacym na poziom stresu. Za parę lat dobrym praparatem może być równiez sojavit, ktory nie tylko zwalcza wolne rodniki [...]

Na libido wpływa wiele kwestii, jak choćby prawidłowe odżywianie, sen, aktywność fizyczna czy stres w życiu jak to wygląda w tych kwestiach ? Jakaś większa redukcja była ? Robiłeś sobie badania w związku z tym i od kiedy jest ten problem ? Warto też się zapoznać z poniższymi artykułami 1. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido 2. [...]

Co nie znaczy ze ma ja marnowac. Na regeneracje jest dobra dieta i sen :-)

tych Mag b6 to lykaj na noc 4-5 zeby bylo 400-500 mg magnezu. Wtedy powinienes poczuc glebszy sen

Ja ze wszystkich boosterow testa czułem najlepiej Animal staka i daa solo. Lepsze libido sen co przekladalo się na lepsze treningi :-) szukam właśnie czegoś takiego co możecie mi polecić żebym spróbował czegoś nowego :-)

Ja własnie biore Chela MZB 2 kapsy + 1-2 kapsy AAKG (niby obniża cisnienie itp) Ogolnie na mnie jako że pije duzo kawy, biegaim siłownia itp. Daje naprawde głebszy Sen Tak offtopicowo napisałem

Tak. Warzywa są w każdym posiłku. Skończyłem mase i czas na redukcje. Mam jeszcze pytanie. Biore bcaa rano na czczo i przed snem i tu pytanie odkąd zacząłem brać bcaa mam twardy sen i rano jestem bardzo wypoczęty. Pamiętam zawsze w nocy budziłem się 2-3 razy a teraz wogule czy to przez bcaa ?

Hydroksyzyna rzekomo silnie blokuje receptory serotoniny oraz dopaminy więc nie jest to taki fajny cukierek na lepszy sen który bierze się tak o. Faktycznie wykazuje działanie przeciwlękowe, działa uspokajająco, może wywołać senność lecz czas aktywnego działania może trwać nawet do 21h więc może być tak że dodatkowo będziesz otępiały cały dzień. [...]